पानी पिने का सही समय कब है
अगर हम आपको कहे की आपको पानी पिने का सही समय नहीं पता है तो आप हमें पागल जरूर समझेंगे। कोई आदमी बोलता है सुबह में खली पेट पानी नहीं पीना चाहिए तो कोई आदमी बोलता है सुबह में खली पेट पानी पीना चाहिए। कोई कहता है खाने के पहले तो कोई कहता है खाने के तुरंत बाद नहीं पीना चाहिए। तो दोस्तों चलिए आपको बताते है पानी पिने का सही समय :-
सुबह उठने का बाद रोज 2 ग्लास सुसुम पानी पीना चाहिए ऐसा करने से हमारे शरीर से टोक्सिन बहार निकल जाते है और बॉडी की सफाई हो जाती है और इसके साथ कब्ज से भी राहत मिलती है और एक बात हमेशा याद रखे की खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए काम से काम 20-25 मिनट के बाद पानी पीना चाहिए भर पेट और हमेशा खाना खाने से 20-25 मिनट पहले पानी पीना चाहिए। जब भी आप वर्कआउट करते है तो बिच-बिच में थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहना चाहिए। दिन भर में कम से कम 8 से 10 लीटर पानी पीना चाहिए और याद रखे की रात में सोते समय जयदा पानी का प्रयोग नहीं करना चाहिए।
तो चलिए अब पानी पीने के फायदे जान लीजिये :-
1 - कब्ज और सिर दर्द को रोकता है।
2 - चेहरे पे चमक आती है।
3 - बजन घटाने में मदद मिलती है।
4 - पानी पिने से शरीर का मेटाबोलिज्म ठीक रहता है।
5 - खरे होकर पानी नहीं पीना चाहिए
6 - पाचन क्रिया में मदद करता है पानी
7 - गैस की समस्या नहीं होती है पेट में
8 - मुँह से बदबू नहीं आती है।
