आजकल बाल झरना आम बात हो गया है।आमतौर पे ये माना जाता है की 50-80 बाल का रोजाना गिरना सामान्य माना जाता है।कई लाखो बालो में से उतना सा बाल गिरना मामूली माना जाता है।जैसे की समुंद से एक बाल्टी पानी निकलने के बराबर।अक्सर जो बाल झरते है उसके जगह पे नया बाल आ जाता है,पर कभी कभी नया बाल नहीं आता जिसके कारन आदमी गंजापन का शिकार हो जाता है।बाल झड़ने के पीछे प्रदूषण, तनाव या खराब लाइफस्टाइल भी एक वजह हो सकती है,इसके अलावा कोई लंबी बीमारी, शारीरिक व मानसिक तनाव, दवाइयों के साइड इफेक्ट्स या पोषण में किसी चीज की कमी होना भी बाल झड़ने का कारण बन सकता है. वहीं डैंड्रफ की वजह से भी बाल झड़ने लगते हैं.कारण जो भी हो बाल का झरना हमेशा तनाब पैदा करने जैसा होता है।
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जब बाल जड़ से गिरने लगते हैं और दोबारा नहीं उगते तो इस स्थिति को हेयर लॉस कहते हैं। इसका सबसे बड़ा कारण है तनाव,प्रदूषण और अन्य कारणों भी शामिल हैं -
1. गर्भावस्था
2. प्रसव
3. बर्थ कंट्रो पिल्स का उपयोग बंद करना
4. मीनोपॉज़
5. थायराइड की बीमारी
6. एलोपेसिया एरीट (एक ऑटोइम्यून बीमारी जो हेयर फॉलिकल्स पर हमला करती है)
7. स्कैल्प इन्फेक्शन जैसे दाद
8. कैंसर
9. उच्च रक्त चाप
10 . गठिया
11. डिप्रेशन
12. हार्ट प्रॉब्लम्स
13. अत्यधिक वजन कम होना
14. तेज बुखार
15. गलत हेयरस्टाइल की वजह से बाल खोने लगते हैं।
16 .ज्यादा डाइटिंग या खाने में पोषक तत्वों की कमी से बाल झरने लगते है।
बालो को वापस पाने के लिए कई प्रकिर्तिक और बैकल्प तरीके अपनाये जा सकते है।
तो आइए जानते है कि हम बालों को झड़ने से रोकने के लिए किन घरेलू उपायों (Home Remedies) की मदद ले सकते हैं.-
1 -अंडे का हेयर मास्क अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, सल्फर, जिंक और फास्फोरस पाए जाते हैं जो बालों के लिए बहुत ही जरूरी तत्व हैं. ...
2 -नारियल तेल से मालिश करे। .
3 -आंवला, नींबू एलोवेरा पायज का प्रयोग करे
4 -मेथी हेयर मास्क
5 -इसके अलावा कंघी को हमेशा साफ रखें.
6 -बाहर निकलते समय धूप में सिर को ढक लें. इससे बाल सूरज की हानिकारक किरणों और प्रदूषण से बचे रहेंगे.
7 -बालों को गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए,ऐसा करने से बाल रूखे, बेजान और खराब हो सकते हैं.
8 -सबसे ज्यादा जरूरी है तनाव या चिंता से दूर रहना,योग करना या ध्यान लगाना.
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Very nice 👍
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